Ποια είναι τα 4 σημάδια που δείχνουν ότι έχεις πολύ στρες;
Νευρικότητα, νύχια, ανησυχία, στεναχώρια, σφίξιμο, πονοκέφαλος, υπερβολικές αντιδράσεις. Τα συμπτώματα του έντονου στρες εκδηλώνονται σε 4 επίπεδα, σύμφωνα με τους ψυχολόγους: στα συναισθήματα, στη...
View ArticleΠεθαίνοντας από καφεϊνη
Καρδιακό επεισόδιο λόγω υπερβολικής δόσης καφεΐνης σε μικρό χρονικό διάστημα. Αυτό ήταν το πόρισμα ιατροδικαστή στις ΗΠΑ για τον θάνατο του 16χρονου Davis Allen Cripe ο οποίος σε λίγες ώρες κατανάλωσε...
View ArticleΜήπως ήρθε η ώρα να ελαττώσετε το αλκοόλ;
Αν πίνετε αλκοόλ συχνά, δεν σημαίνει ότι είστε εξαρτημένοι από αυτό, αλλά είναι πιθανό η καθημερινή ρουτίνα να γίνει μελλοντικά προβληματική. Το αλκοόλ μπορεί να γίνει τοξικό για οποιονδήποτε το πίνει...
View ArticleΜάθε πόσο καλό κάνει το να πίνεις αρκετό νερό
Σκέψου το. Όταν ξυπνάς το πρωί, έχουν μεσολαβήσει πολλές ώρες από τότε που έφαγες ή ήπιες νερό. Είναι σαν να έχεις μείνει νηστική και αφυδατωμένη για 8- 10 ώρες μέσα στην ημέρα. Το ότι κοιμόσουν δεν...
View ArticleΠάρε 4 συμβουλές για υγιή μαλλιά
Πολλές φορές κάνουμε μικρά λαθάκια που δεν τα γνωρίζουμε και καταστρέφουμε την τρίχα, με αποτέλεσμα τα μαλλιά μας να δείχνουν ταλαιπωρημένα και απεριποίητα. Ιδού μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να...
View ArticleΜάθε ποιο ρόφημα μπορεί να εξαφανίσει τις αϋπνίες σου
Σύμφωνοι. Τίποτα δεν είναι πιο εκνευριστικό από το να στριφογυρνάς με τις ώρες στο κρεβάτι προσπαθώντας ανεπιτυχώς να κοιμηθείς. Το στρες της καθημερινότητας, η χρήση του smartphone και το γεγονός ότι...
View ArticleΜήπως πάσχετε κι εσείς από κοινωνικό jet lag;
Κάθε εβδομάδα, επί πέντε ημέρες συνεχόμενα, σηκωνόμαστε το πρωί με τον ήχο του ξυπνητηριού και σε μια ώρα που σχεδόν κανείς δεν θα ήθελε να σηκώνεται. Γι” αυτό και όταν έρχεται το Σαββατοκύριακο,...
View ArticleΜάθε πόσο σημαντική είναι η βιταμίνη D
Aν αποφεύγετε τον ήλιο, είστε αλλεργικοί στο γάλα ή ακολουθείτε μια αυστηρή χορτοφαγική διατροφή μπορεί να βρίσκεστε σε κίνδυνο έλλειψης βιταμίνης D. Η γνωστή σε όλους βιταμίνη του ήλιου, η βιταμίνη D,...
View ArticleΜάθε πόσο νερό χρειάζεται να πίνεις καθημερινά
Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει το φοβερά σημαντικό ρόλο του νερού. Πόσο νερό όμως πρέπει να πίνουμε; Είναι ίδια η ποσότητα για όλους; Και η διατροφή μας τι ρόλο παίζει σε αυτό; Το ζήτημα »πόσο νερό...
View ArticleΜάθε γιατί δεν πρέπει να κάνουμε ντους κάθε μέρα
Ναι ΟΚ. Ζέστη, πολυκοσμία, ατμόσφαιρα βαριά. Και μόνη λύση το καθημερινό ντους. Όμως έχε υπόψιν σου ότι οι επιστήμονες λένε πως το καθημερινό μπάνιο δεν είναι καλό. Τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα...
View Article
.webp)
.jpg)
